有点怪不好意思的，他把手往身后一背，“怎、怎么练？”
盛繁问他：“看你自己。是想提高身体柔韧度，还是耐受力？看你这条件，我比较推荐简单的有氧和拉伸训练。”
“什么拉伸呀？”季星潞不理解，“和你做的是一个吗。”
“不是，那是初学者才做的，我一般简单热身之后，直接开始做无氧。”
盛繁说着，走到一排器材边，随手拎起最上面的哑铃。哑铃看着不大，他拿在手里跟举个泡沫箱似的。
“那我也要做这个。”
季星潞有点不满，他刚才听盛繁那语气，好像是有点看不起自己？
盛繁挑眉：“……你确定？”
“确定！准你练就不准我练了？你是怕我超过你吧，不过我也没想练成你那样子，肌肉这么大太吓人了，一点美感都没有！”
季星潞死鸭子嘴硬，盛繁听得发笑。
大概每个不自量力的健身初学者，都理所当然地认为，只要自己肯努力，就一定能练好。并且不想对标那些肌肉发达的健身达人，只想练练薄肌。
理想很丰满，现实很骨感。季星潞自信满满走上前去，单手去接盛繁手里的哑铃，“给我吧。”
盛繁笑吟吟：“我劝你最好双手拿。”
季星潞回敬：“你少看不起人，我没你想的那么废！”
既然他都这样说了，盛繁就成全他，把哑铃递到他手里，季星潞刚握住另一端，盛繁立刻就松手。
——然后他就看见季星潞猛地一下往下栽，连带着整个人往下坠，紧急用另一只手扶住胳膊，差点被闪了腰。
“噗——！”
“你还敢笑？我手疼！”
盛繁边笑边摇头，从他手里接过那只哑铃。
像是为了挑衅，故意只用两根手指握住的，一样轻松拎起，把它放回架子上。
季星潞深觉被人羞辱了，但因为自己的确没实力，也不好意思多说什么。
“你这儿就没有更小一点的吗？”
“刚才那个已经是最轻的了，再轻就没有效果。原本都只想给我自己用的，谁知道你会来？”
盛繁想了想：“你下次自备吧，那种一千克一个的，应该很适合你。”
“……”
他倒也没有这么弱吧？
季星潞来的匆忙，没想过准备那种东西，他都夸下海口说要健身了，总不可能在这儿干等着。
在盛繁挑器具的时候，他在健身房里兜了一圈，把目光锁定在一台跑步机上。
举重不擅长，跑步总行了吧？两条腿倒腾倒腾的事儿——他的鞋带这次绝对不可能再散了！
“你要跑步？”
盛繁走近，帮他调试设备，问他说：“配速要多少？快走就可以了吧，五千米每小时。”
“噢，也行。”
有了刚才的教训，季星潞不敢随意造次了。盛繁毕竟练了这么久，肯定比他有经验，他老老实实被安排就好了。
“你先站上去试试。”
季星潞依言照做。他自己非要吵着跟盛繁一起健身，然而都没换运动装。
上面穿着比较宽松的卫衣，下面还是扎染的灰色牛仔裤，blgbulg的那种，装饰着很多银线和碎钻，感觉走路都会掉闪粉。
盛繁看笑了，叫他把快拖地的裤脚捞上去。季星潞有点烦他，却还是照做。
累赘的裤腿挽上去，堆在膝盖间的位置，露出一截白皙瘦嫩的小腿。
这人的精致是表里如一的，外面的衣服花里胡哨，里面的也要到位，穿的袜子都是绣了小羊图案的。
鞋子是板鞋，下次来也得换，不然得把腿跑废了。
是得好好锻炼。人这样细长的一条，在床上耐力也根本不行。
那天晚上一遍遍缠着他要，不给就哭，给了也哭。每次只坚持了不到几分钟，就哭着求人停下来，之后要缓好久才能继续。
盛繁的耐心没那么好，一次两次也就算了，次次都这样。事端都是季星潞挑起的，他总不可能真受人摆布。
后面几次，他不听季星潞的哭求，执意做到底。季星潞这下哭也哭不出了，咬着被子“呜呜”地叫，中间实在受不了了，哀哀低叫一声：“我快死了……”
……
说来也怪，那天晚上的事儿已经过去快半个月了，盛繁却还是总能记起来。
而且每次一想起季星潞那副样子，盛繁就总觉得小腹发紧。
怪让人念念不忘的。
盛繁暗自摇头，开始做计划的无氧训练。
两只手各举重十千克的哑铃，侧平举二十个，前平举和肩推各四十个。
这个水平，在健身人士中算得上是中上水准，但盛繁练得多了觉得无聊，总想举点更重的。
他正想着，背后传来动静。
跑步机配速本来只有五千米每小时，季星潞在机器上走了
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